体脂肪率 減らす サプリ

体脂肪率を減らすサプリ厳選ランキング

体脂肪率を減らすのに役立つサプリメントをランキングでご紹介します。体脂肪率を減らすには、炭水化物も少し摂りながらの食事と、筋力トレーニングや有酸素運動が効果的です。

 

さらに、サプリメントの力を借りることで、短期間で体脂肪率減少をさらに加速させましょう。極端な食事制限でなければ、バランスの良い食事と筋トレ、サプリメントで1か月で体脂肪率を減らすことは十分可能です。

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体脂肪率を減らすサプリなら効果実証済みのシボヘールの特徴

お腹周りの脂肪が気になるという悩みをお持ちの方にオススメなのが、ダイエットサプリのシボヘールです。

年齢を重ねると脂肪を分解する力や燃焼する力が衰えてしまうため、運動や食事制限をしても減りにくくなります。シボヘールに含まれる成分、葛の花由来イソフラボンはお腹の脂肪を減らすのを助けます!臨床試験では内臓脂肪・皮下脂肪・ウエスト・体重すべて減少という驚きの結果が出ています。

既にお試しいただいた方からは、「本当に脂肪が減ってる!という実感がすごいんです!」、「ウエストが細くなった!」など喜びの声が続々と寄せられています。

定期便がお得です。約1ヶ月分通常価格3218円のところ初回限定価格で980円!2238円もお得です。こちらはいつでも内容の変更・停止が可能なので、とりあえず1ヶ月試してみたいという方も安心して申込みいただけます。お電話での受付限定で10日間お試しサイズ500円もあり、送料無料です。

今まで頑張ってもなかなか脂肪が減らなかった方へ、シボヘールをオススメします。

価格 980円
評価 評価4.5
備考 通常3218円、定期便はいつでも変更、停止可能。

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体脂肪率を減らすサプリなら、富士フィルムのメタバリアスリムの特徴

ちょっと食べたくなるのがショートケーキ。しかし、これには角砂糖17個分の糖質が入っています。また、ご飯一杯分は18.4個、パスタ一皿は17.9個分。私たちは日ごろから、いかに糖質をたくさん摂っているかがわかります。

これらの糖質はエネルギーとして消費されますが、残った部分は脂肪になります。そしてそれが積み重なると、肥満に……。そこで、このような肥満対策をサポートするのが機能性表示食品の「メタバリアスリム」。富士フィルムが販売するサプリメントなのです。

この「メタバリアスリム」の特徴は、糖の吸収を抑制する成分が配合されていることです。その成分がサラシノール。インドや東南アジアの亜熱帯地域に広く分布しているサラシアという植物から抽出された成分です。腸が糖質を吸収するためには、まず消化酵素によって吸収できる形に分解されなければなりませんが、このサラシノールは、この消化酵素の働きを抑制する成分なのです。だから、結果として糖の吸収が抑制されるのです。

肥満はいやだけれども、甘いものを制限するのもつらいというあなた。科学的な根拠を消費者庁に届け出ている機能性表示食品の「メタバリアスリム」を試してみてはいかがでしょうか。きっと、スッキリしたシルエットで街の中を歩く自分の姿が見えてくるはずです。

価格 500円
評価 評価4
備考 お試し価格14日分、機能性表示食品、サラシノール配合

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体脂肪率を減らすサプリなら医薬品の漢生爽楽 防風通聖散の特徴

漢生爽楽 防風通聖散は肥満・便秘・むくみなどに効果のある第2類医薬品です。

食べ過ぎたり偏った食生活によって過剰に摂取してしまったエネルギーは脂肪になり、新陳代謝に低下などの悪影響を及ぼす原因となりますが、漢生爽楽 防風通聖散には18種類の生薬漢方が配合されており、脂肪を分解し燃焼を促すことでお腹周りの脂肪を落としてすっきりとする効果が期待できるほか、発汗・利尿・便通の促進や高血圧に伴う動悸・肩こり・むくみなどにも効果があるとされています。

漢生爽楽 防風通聖散の価格は通常1箱60包(30日分)7980円のところ、初回限定3980円(税込・送料無料)にて購入できます。

また、3ヵ月毎3箱お運びコースを選ぶと通常3箱×60包(90日分)23940円のところ、初回限定19440円(税込・送料無料)、2回目以降も約18%オフで購入することができます。

さらにこの3ヵ月毎3箱お運びコースでの限定注文でプラス1000円で遺伝子検査キットを申し込むと、遺伝子を解析することで

ご自分に適応した食生活や運動法のアドバイスを受けることができるサービスもあります。

価格 3980円
評価 評価4
備考 通常7980円、定期コースはいつでも変更、停止可能。

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体脂肪率を減らすサプリなら効果効能が認められた生漢煎 防風通聖散の特徴

生漢煎 防風通聖散はサプリメントではなく、効能効果が認められた満了処方の漢方薬です。満了処方とは生薬1つ1つに使用量の基準が定められており、その基準通りの生薬量を使用して製造した漢方薬のことです。防風通聖散は18種類の生薬が代謝を高め、便通を促し、利尿させることによって、余分なお腹の脂肪を分解燃焼して排出を促進します。

1日3回、1回1包を食膳または食間に水またはぬるま湯で服用します。生漢煎 防風通聖散の効果を高めるには継続して服用を続けることが大事になってきます。

毎月1箱お届け定期コースは1箱30日分、通常価格7800円のところ、初回限定3900円でお届けします。2回目以降は5900円でしかも送料無料でお届けするコースです。

3ヶ月に3箱お届け定期コースは通常価格23400円のところ初回限定14500円でお届けします。2回目以降は16500円で送料無料でお届けするコースです。

6ヶ月に6箱お届け定期コースは通常価格46800円のところ初回限定27400円でお届けします。2回目以降は29400円で送料無料でお届けするコースです。

どういうものか試したいという方は1箱のみ通常価格7800円のところ、初回限定価格3900円で送料別でお届けします。

価格 3900円
評価 評価3.5
備考 満量処方、効果が認められた医薬品、定期コースなら送料無料

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体脂肪率を減らすサプリなら芸能人御用達 すっきりフルーツ青汁の特徴

ダイエットを決意したのに継続できない・健康的に野菜を摂取したいと考えていたのに続かないという悩みがある方にご紹介したいのがすっきりフルーツ青汁です。

その特徴は80種類以上もの酵素が配合されていることです。酵素は生命活動には必要不可欠な存在であるのに、不足しがちでもあります。なのですっきりフルーツ青汁で酵素を補うことで、ダイエットをサポートすることができます。

また、便秘解消に役立つ生きたまま届く生の乳酸菌が配合されています。腸内環境が悪化すると便秘になるだけではなく、美容への影響もあります。

さらに食物繊維やビタミンCなどが豊富な大麦若葉やフルーツ・野菜エキスも配合されているので、置き換えダイエットに利用しても不足しがちな栄養素を摂取することができます。すっきりフルーツ青汁は美味しい上に水と混ぜて飲むだけでOKなので今まで続けられなかった方でも続けやすい青汁です。

また、ラクトクコースでお申込みいただくと初回630円から始められ、2回目以降も12%OFFの3,480円で続けていくことができます。

美味しくて安く始められるダイエットサポート青汁のすっきりフルーツ青汁をぜひ試してみて下さい。

価格 630円
評価 評価3.5
備考 初月お試し価格、4回以上継続、1日約21円。

体脂肪率を減らすために炭水化物をカットするのは危険

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炭水化物抜きダイエットが流行した時期がありました。最近では、その危険性が少しずつ認識されてきて、あのライザップでも少量の炭水化物を摂取するようになっています。

 

完全に炭水化物を抜いてしまうと、体に必要なブドウ糖が供給できず、たんぱく質の摂取量が増えて腎臓などに負担がかかります。さらに、たんぱく質を摂取しようとすると、油や脂肪も同時にとってしまうことが多いので、中性脂肪や悪玉コレステロールの増加など、血管や体に悪い物質が増えてしまいます。

 

もちろん、体に必要な炭水化物が全く取れていないわけなので、リバウンドの危険も増えてきます。炭水化物抜きダイエットでは、確かにケトン体がエネルギーとして使われるといわれていますが、ケトン体が体にとって良い物なのか有毒なのかはまだまだ研究段階で不明確なところが多いです。

 

炭水化物は完全に抜くのではなく、比較的安全なゆるい低炭水化物ダイエットがおすすめです。
アトキンス博士が提唱するダイエットでは炭水化物を20〜40gほどに制限しますが、それでも体が不調になる人がいます。

 

急激な炭水化物の制限は体にとって負担になるので、少しずつごはんやパン、麺などの炭水化物を減らすようにしてください。

 

食生活の見直しで体脂肪を減らすには?

 

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体脂肪のつきにくい体質は、循環の良い身体、基礎代謝がスムーズに行われている身体です。
ところが、加齢、運動不足、偏った栄養状態、不規則な生活などによって、基礎代謝力が低下し循環が滞ってしまうと、体脂肪率は高くなってしまいます。

 

体脂肪率を減らすためには、脂肪を燃焼させることができるよう、筋肉量を増やすための運動や、循環の良い身体を維持するための規則正しい生活が必要ですが、それに加ええ食生活の見直しも大切です。

 

食生活の見直しポイント

 

1日3食 間食はしないこと

食事制限の為に食事の回数を減らすよりは、1回の量を腹八分にし、1日3回食事を摂るほうが効率的です。せっかく腹八分の食事量にしても間食をしてしまうと胃腸が休まる暇がなくなり、体内の循環が悪くなる原因になるので、間食は避けましょう。

 

食事時間は規則正しくする

毎日同じ時間に食事をすること、就寝3時間前には食事をしないこと(飲み物も水以外は避ける)を心がけましょう。就寝前に食事をすると、脂肪が蓄積しやすいだけではなく、内臓が休まらず睡眠の質が落ちてしまいます。睡眠の質が落ちると、細胞が活発に活動しなくなるので、体内の循環の悪さに繋がってしまいます。

 

脂質、糖質を抑えた食事メニューを工夫する

野菜、魚介類、海藻類、大豆食品、玄米を中心にしたメニューにし、肉、乳製品は避けましょう。

 

栄養バランスの良い食事を規則正しい時間に摂って体脂肪を減らしましょう。

 

体脂肪率を減らすにはサプリだけではだめ

 

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お腹周りがプヨプヨしてきた、去年のスカートが入らない…こんな状態になったら、体脂肪率を落とさなくてはなりません。
食事制限もしたくないし、運動も面倒だし…と思った人は、体脂肪が落ちるサプリに目が行くかもしれません。
でも、サプリだけでは体脂肪率を落とすことはできません。
食生活の見直しと運動も並行して行うことが必要なのです。

 

食生活の見直し
  • 間食をしない
  • 1日3食 規則正しい時間に摂る 就寝4時間前までに夕食を済ませる
  • 腸内環境を整える 水溶性繊維2:不溶性繊維1の割合で食物繊維を摂取して循環を良くする
  • 栄養バランスを調える 脂質、糖質、アルコールを抑える、できるだけ外食をしない

 

運動
  • 有酸素運動 体脂肪を燃焼させる ウォーキングやゆったりした水泳などを20分以上続ける
  • 筋トレ 筋肉を増やして基礎代謝量をあげ、有酸素運動の効果を高める ダンベル体操やスクワットなどを有酸素運動の合間に行う

 

サプリ

体内の脂肪の合成を抑える、脂肪の分解と燃焼を促すといった働きをするサプリメントが、贅肉や内臓脂肪を減らすサポートとして役立ちます。

 

食生活、運動、サプリのセットでぷよぷよお腹を撃退しましょう。